Psicóloga Especialista en Depresión

Los síntomas pueden manifestarse de diferentes maneras. A través de la tristeza, la fatiga o incluso en la falta de interés en actividades que antes disfrutabas y ya no. Si alguno de estos sentimientos se han prolongado en el tiempo y afecta en tu vida diaria, es posible que estés lidiando con depresión.

Buscar apoyo es el primer paso para luchar por tu bienestar.

El tiempo para notar cambios puede variar de una persona a otra. Algunas personas sienten alivio después de varias sesiones, mientras que otras pueden necesitar más tiempo. Lo importante es que el proceso se adapte a tu ritmo, y cada pequeño paso adelante es una señal de progreso.

El objetivo de esta primera llamada, es que valores el feeling que tienes conmigo, puedas conocerme mejor y ver si te sientes cómodo/a conmigo. Es el primer aspecto básico e imprescindible para que cualquier paciente se sienta a gusto y confíe en el profesional que le va a acompañar en este proceso.

Es una llamada para hablar sobre lo que estás viviendo y ver si mi forma de trabajar se ajusta a lo que necesitas. Es una forma de asegurarte de que te sientas a gusto y resuelvas todas tus dudas antes de comprometerte económicamente.

Haremos una revisión general de tu historia para comprender cómo los eventos pasados podrían estar afectando tu vida hoy en día. No obstante, si prefieres no explorar ciertos aspectos del pasado, puedes hacerlo sin problema. Cada sesión se adapta a lo que tú prefieras y a lo que te haga sentir más cómodo/a.

Se puede ver en pequeñas mejoras en tu bienestar emocional: sentirte más tranquilo/a, manejar mejor el estrés o tener más energía para las cosas que te gustan. Además, la terapia te ayudará a identificar estos avances para que puedas ver tu propio progreso.

Es completamente normal sentirte incómodo/a al hablar de ciertos temas. No hay prisa ni presión para abordar todo de una vez, puedes compartir lo que te sientas listo/a para comunicar. Trabajaremos a tu ritmo, para que siempre te sientas segur@.

Por supuesto, la terapia es un proceso completamente personal. Trabajaremos sobre un plan que se ajuste a tus necesidades, teniendo en cuenta tu historia, tus sentimientos y tus metas. No hay un enfoque único; todo se adapta a ti.

Decidir empezar en terapia es un paso importante y puede que sientas dudas al principio. Si te das cuenta de que tus emociones están afectando tu calidad de vida y quieres cambiar esa situación, podría ser el momento adecuado para buscar apoyo.

Te recomiendo reservar y disfrutar de una primera llamada gratuita para valorarlo.

Sí, muchas personas han encontrado alivio y recuperación a través de la terapia. Aunque el camino puede ser largo y desafiante, con el apoyo adecuado, puedes aprender a gestionar los síntomas y trabajar en tu bienestar.

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos a través de la plataforma Zoom. Cada sesión no está basada en un tiempo específico, sino en un tratamiento diseñado para ti, con unas estrategias diseñadas a tu medida.

La palabra mejoría es una palabra ambigua, difícil de definir. Desde la primera sesión, los pacientes si que describen cambios positivos muchas veces provocados por el simple hecho de sentirse a salvo por haber dado el paso y estar en manos de un profesional.