Psicólogo especialista en baja Autoestima
Terapia online para mejorar la autoestima
¿Te sientes constantemente inseguro/a de ti mismo/a? ¿Tienes dificultades para reconocer tu propio valor y méritos?
¿Alguna vez te has sentido como si tus propios pensamientos fueran tu peor crítico/a? ¿Te has preguntado si eres lo suficientemente bueno/a, inteligente o capaz?
Respira profundo, porque no estás solo/a. Todos hemos pasado por momentos en los que la duda y la inseguridad nos invaden.
Sabemos lo que significa luchar con la baja autoestima. Somos más que solo especialistas, somos seres humanos que entendemos el peso de esos pensamientos negativos que parecen no desaparecer. Pero aquí estamos, listos/as para ayudarte a lidiar con la baja autoestima.
A través de terapias online para mejorar la autoestima, encontrarás un espacio seguro y de confianza para explorar las raíces de tu baja autoestima y a desafiar los patrones de pensamiento negativos que la alimentan. Trabajaremos junt@s para construir una base sólida de autoestima y autocompasión, fomentando un sentido más profundo de aceptación, amor propio y seguridad en la toma de decisiones.
No tienes que seguir sintiéndote atrapado/a en un ciclo de auto-crítica y duda constante. ¡Es hora de liberarte de la carga de la baja autoestima y comenzar a vivir una vida más plena y auténtica!
¿Empezamos a trabajar junt@s? ¡Reserva una primera llamada gratuita!
¿Cómo te puedo ayudar?
Psicólogo especialista en terapias online para combatir la baja autoestima
¿Sientes que la baja autoestima está limitando tu capacidad para disfrutar plenamente de la vida y tomar decisiones adecuadas? Permíteme decirte que no estás solo/a en este camino.
La baja autoestima puede manifestarse de muchas maneras: dudas y críticas constantes hacia ti mismo/a, o una sensación persistente de no ser lo suficientemente bueno/a. Pero en eso consiste esta terapia, en trabajar y ayudarte a recordar que mereces más que esos pensamientos negativos.
Mi misión como psicólogo especializado en terapias de baja autoestima es guiarte hacia la recuperación de tu autoestima y la construcción de una relación más amorosa y compasiva contigo mismo/a. Quiero que conozcas que es posible liberarte del peso de la autocrítica y valorarte.
¿Por qué confiar en Psicología Estíbaliz?
Psicóloga especialista en baja Autoestima
1. Trayectoria personal
Mi recorrido personal va más allá de simplemente superar obstáculos. Afronté momentos de baja autoestima y ansiedad que me llevaron a sentirme desconectada de mi verdadero ser.
Esta etapa personal me brindó una comprensión íntima de lo que consiste realmente lucha contra uno mismo, buscar respuestas y, lo más importante, cómo hallar soluciones a los bloqueos y miedos personales. Sin duda, esta conexión personal me permite no solo comprender, sino realmente empatizar con los desafíos personales de cada individuo.
2. Terapia online
La flexibilidad y comodidad en el proceso terapéutico son esenciales. Mis sesiones terapéuticas se realizan vía online, para proporcionar a los usuarios la libertad de realizar cada sesión desde cualquier lugar que le resulte cómodo.
Al eliminar las barreras físicas, creamos un espacio seguro y confidencial donde poder trabajar junt@s. Además, la terapia online también facilita la construcción de una relación terapéutica sólida y de confianza.
3. Trayectoria profesional
Como Psicóloga General Sanitaria con una amplia trayectoria en el campo de la psicopatología, he tenido el privilegio de acompañar a numerosas personas en su camino hacia la superación de la baja automestima. A través de enfoques terapéuticos adaptados a cada necesidades y circunstancias particulares, trabajaremos juntos para abordar los bloqueos emocionales y los miedos que te impiden alcanzar tu bienestar emocional.
Pero mejor que te lo cuenten ellos…
Psicólogo especialista en terapia de autoestima
Preguntas frecuentes¿Cómo sé si tengo baja autoestima?
La baja autoestima puede manifestarse de varias maneras. Tal vez te sientas inseguro/a en muchas situaciones, te cueste aceptar cumplidos o tengas pensamientos negativos sobre ti mismo/a. Si constantemente te comparas con l@s demás y sientes que no eres suficiente, puede ser una señal de que necesitas trabajar en tu autoestima.
¿Cuánto tiempo necesito para mejorar mi autoestima?
El tiempo requerido para fortalecer la autoestima varía de una persona a otra. Dependerá de tu experiencia personal y del tiempo que hayas estado lidiando con este problema. Algunas personas notan cambios en pocas semanas, mientras que otras pueden necesitar más tiempo. Lo más importante es que el proceso se adapte a tu ritmo y necesidades.
¿Es posible superarlo por completo?
La baja autoestima puede mejorar significativamente con un correcto trabajo en terapia. Aunque no hay una “cura” definitiva, puedes aprender a desarrollar una imagen de ti mismo/a más positiva. A través de la terapia conocerás herramientas para manejar esos pensamientos negativos y reemplazarlos con una perspectiva más saludable.
¿En qué consiste la primera llamada gratuita?
La primera llamada es una oportunidad para que nos conozcamos y puedas conectar conmigo. Hablaremos sobre tus necesidades y expectativas, y te explicaré cómo podría ser nuestro trabajo juntos/as.
Lo más importante es que te sientas cómodo/a, ya que este es el primer paso para construir una relación terapéutica basada en la confianza y el respeto.
¿Cuáles son los principales síntomas?
La baja autoestima puede manifestarse en varias áreas de tu vida. Tal vez te cueste confiar en tus capacidades, tengas miedo al rechazo o evites situaciones sociales por temor a ser juzgado/a. Además, podrías ser muy crítico/a contigo mismo/a, afectando a tu bienestar emocional y mental.
¿Cómo me puede ayudar la terapia?
La terapia te proporciona un espacio donde explorar las raíces de tu baja autoestima. Juntos/as, identificaremos los patrones de pensamiento y comportamiento que te están afectando. Te ayudaré a desarrollar nuevas maneras de verte a ti mismo/a, a mejorar tu autoconfianza y a aprender a valorarte por quién eres, no por lo que otr@s piensen.
¿Necesitaría trabajar por mi cuenta después de cada sesión?
Sí, es importante que el trabajo que hacemos en sesión se ponga en práctica en tu vida diaria. A veces, te sugeriré pequeñas tareas, a través de estos ejercicios podrás reforzar lo que hablamos en terapia, ayudándote a ganar confianza.
¿La baja autoestima puede afectar a mis relaciones?
Sí, puede tener un impacto significativo en tus relaciones. Si no te valoras a ti mismo/a, puede que busques la validación constante de l@s demás o que te cueste expresar tus necesidades. La terapia te ayudará a mejorar tu relación contigo mismo/a, lo que naturalmente fortalecerá también tus relaciones con los demás.
¿Es necesario que comparta muchos detalles sobre mi pasado?
Empezaremos con una visión general de tu historia para tener una idea de cómo el pasado te puede estar afectando. No es necesario que profundices en todos los detalles si prefieres no hacerlo. La terapia se adapta a tus necesidades y deseos, priorizando siempre tu comodidad.
¿Es normal tener recaídas durante el proceso?
Sí, es completamente normal. El proceso de fortalecimiento de la autoestima no es lineal y puede haber momentos en los que te sientas estancado/a o retrocedas. Esto no significa que no estés avanzando. En esos momentos, la terapia te proporcionará el apoyo y las herramientas necesarias para seguir adelante.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos a través de la plataforma Zoom. Cada sesión no está basada en un tiempo específico, sino en un tratamiento diseñado para ti, con unas estrategias diseñadas a tu medida.
CUÉNTAME
Puedes escribirme por aquí o si lo prefieres enviarme un correo a info@psicologiaestibaliz.com