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El duelo es un proceso natural de adaptación tras la pérdida de un ser querido. Sin embargo, no siempre sigue un proceso lineal y progresivo. En algunos casos, el duelo se prolonga en el tiempo,...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que son percibidas como una amenaza. Sin embargo, cuando esta respuesta se convierte en una constante que interfiere en nuestras...

¿Sientes que el estrés está tomando el control de tu vida? Aunque cierto nivel de estrés puede ser normal e incluso motivador, si empieza a ser constante puede afectar gravemente nuestra salud...

¿Alguna vez has sentido un miedo intenso o una impresión de ahogo sin una razón clara? Esta sensación es algo común al experimentar ataques de ansiedad. Aunque estos episodios son más comunes de lo...

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos sentido que el estrés nos sobrepasa. Puede que estés en medio de una carga de trabajo agobiante, enfrentando situaciones familiares difíciles o...

¿Te cuesta disfrutar de las cosas que antes te hacían feliz? ¿Sientes que nada te motiva? A menudo nos sentimos tristes, cansados o sin ganas de hacer lo que antes disfrutábamos. Pero cuando estos...

¿Sientes que la ansiedad y el estrés te dificultan el día a día? Estas emociones son parte de la respuesta natural de lucha o huida del cuerpo. Cuando te sientes amenazado/a, tu cuerpo segrega...

¿Cómo superar los problemas relacionados con la baja autoestima? La autoestima es la forma en que nos vemos y valoramos a nosotros/as mism@s. Cuando se encuentra en un nivel saludable, nos sentimos...