Psicóloga especialista en duelo online
El duelo es un viaje emocional complejo, lleno de altibajos que pueden hacerte sentir como si estuvieras en una montaña rusa. La tristeza, la confusión, la sensación de vacío, la rabia… todas estas emociones pueden resultar abrumadoras.
Pero es importante recordar que son parte natural de este proceso. Permitirte sentirlas es un paso crucial hacia la recuperación. No estás sol@.
«Trabajaremos junt@s para explorar estas emociones, comprenderlas y encontrar la manera de superar tu duelo.»
Las cinco etapas del duelo
Una de las teorías más conocidas sobre el duelo es la propuesta por la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross. Estas etapas no siempre se presentan en el mismo orden ni son experimentadas por todas las personas de manera uniforme.
No es necesario atravesar las cinco fases para superar el duelo.Negación
Fase inicial. Resistencia a aceptar la realidad de la pérdida. Mecanismo de defensa que reduce temporalmente la ansiedad.
Ira
Respuesta emocional al dolor. Es habitual buscar culpables. La frustración puede manifestarse de formas muy distintas.
Negociación
Se intenta llegar a acuerdos imaginarios para aliviar el dolor: con uno/a mism@, con fuerzas superiores o con compromisos personales.
Depresión
Profunda tristeza y cuestionamiento del sentido de la vida. Los síntomas suelen ser temporales y disminuyen al avanzar en la aceptación.
Aceptación
La realidad de la pérdida se asimila. Estado de serenidad en el que la persona comprende que la vida continúa.
Negación
Resistencia a aceptar la realidad de la pérdida. Mecanismo de defensa que reduce temporalmente la ansiedad.
Ira
Respuesta emocional al dolor. Es habitual buscar culpables. La frustración puede manifestarse de formas muy distintas.
Negociación
Se intenta llegar a acuerdos imaginarios con compromisos personales o fuerzas superiores.
Depresión
Profunda tristeza y cuestionamiento del sentido de la vida. Los síntomas suelen ser temporales.
Aceptación
La realidad se asimila. Estado de serenidad en el que la persona comprende que la vida continúa.
¿Te sientes abrumad@ por tus emociones? No dudes en pedir ayuda.
Reservar llamada gratuita →Beneficios de la terapia de duelo online
La terapia para el duelo es un proceso que proporciona herramientas, apoyo y comprensión en uno de los momentos más difíciles de la vida.
Espacio seguro para expresar emociones
Un entorno donde puedes hablar abiertamente sobre tu dolor sin temor a ser juzgad@, facilitando el procesamiento emocional.
Mayor comprensión del duelo
Se explican las emociones y reacciones normales del proceso, ayudándote a sentirte más preparad@ y segur@ para enfrentarlo.
Habilidades de afrontamiento
Se enseñan técnicas para manejar el estrés y trabajar patrones de pensamiento negativos que dificultan el proceso.
Crecimiento personal
A través de la terapia, es posible encontrar un nuevo propósito y descubrir fortalezas personales que ayuden a avanzar tras la pérdida.
Apoyo emocional y social
Respaldo que reduce la sensación de aislamiento. Existen también terapias de grupo que te ayudarán a sentirte acompañad@.
Recuperación del bienestar
Promoviendo un regreso gradual al disfrute de la vida y las relaciones, respetando siempre tu proceso único de recuperación.
¿Cómo te puedo ayudar?
En momentos como estos, es fundamental saber que no estás sol@. A través de sesiones de terapia online, trabajaremos en un espacio seguro y comprensivo donde puedas explorar tus emociones y recibir apoyo en tu proceso de duelo.
«Trabajaremos mano a mano para entender y dar sentido a tus sentimientos. A medida que avancemos, descubrirás herramientas y recursos prácticos diseñados para ayudarte a enfrentar el duelo de una manera saludable y constructiva.»
El objetivo es ayudarte a encontrar paz interior y la fortaleza emocional que necesitas para seguir adelante, respetando siempre tu proceso único de recuperación.
¿Por qué confiar en Psicología Estíbaliz?
Psicóloga especialista en el tratamiento para el duelo onlineExperiencia personal
Mi historia es más que una travesía personal de superación. Afronté una etapa de duelo: fue una época que no reconocía a la persona que veía en el espejo, y quienes me rodeaban tampoco. Gracias a esa experiencia, entiendo la lucha interna, la búsqueda de respuestas y, sobre todo, cómo encontrar soluciones a los bloqueos y miedos personales. Esta conexión me permite no solo comprender, sino realmente empatizar con los desafíos de cada individuo.
Sesiones online
La flexibilidad y la comodidad en el proceso terapéutico es fundamental. Mis terapias son completamente online, con la posibilidad de realizar cada sesión desde el lugar que te resulte más cómodo. Eliminando las barreras físicas, trabajaremos junt@s en un espacio seguro y confidencial.
Trayectoria profesional
Con una sólida experiencia como Psicóloga General Sanitaria, he tenido el honor de acompañar a muchas personas en su proceso de duelo, utilizando enfoques terapéuticos personalizados y adaptados a diferentes necesidades. Trabajaremos junt@s para abordar el dolor, superar los bloqueos y conectar con tus emociones para avanzar en tu proceso.
Pero mejor que te lo cuenten ellos…
«Muy profesional, genial 👌 Volvería a tomar terapia sin duda, me ayudó mucho a mí y a mi esposo.»
«Estíbaliz es una profesional excepcional. Me ayudó a trabajar en herramientas para gestionarme mejor. La recomiendo al 100%.»
«Esti rebosa carisma y humanidad, hace fácil trabajar con ella y evolucionar. Al hacerlo online, ya no tienes excusas para no acudir.»
«Me cambió el punto de vista en la vida. Conseguí salir de un mal espiral gracias a su empatía y tacto. 10/10.»
«Tracte proper. 2 anys després estic en una situació completament diferent i encantat de poder seguir comptant amb l’Estíbaliz.»
«Transmite mucha calma y seguridad, es muy empática. Se me hizo muy fácil hablar con ella desde el principio, pese a que las sesiones son online.»
Tratamiento de duelo online
Preguntas frecuentes
Cuéntame
Puedes escribirme por aquí o si lo prefieres enviarme un correo a info@psicologiaestibaliz.com
Estíbaliz Barrasa Fuentes · Nº colegiada CV18197