Psicólogo especialista en terapias contra el Estrés
Entendiendo tus sentimientos
¿Te sientes atrapad@? ¿Sientes que el estrés está tomando el control de tu vida? ¿Luchas diariamente contra una montaña rusa de emociones?
Desde la ansiedad hasta la fatiga, el estrés puede llevarnos a un laberinto de emociones confusas y agotadoras. Puede hacernos sentir como si estuviéramos atrapados/as en un laberinto de preocupaciones, sin saber por dónde salir.
Sabemos lo que significa experimentar el agotamiento emocional que acompaña al estrés crónico. No necesitas explicarnos cómo te sientes; hemos estado exactamente en esa misma situación. Comprendemos de primera mano la sensación de estar envueltos/as en un torbellino de responsabilidades y expectativas, sin encontrar un respiro.
¿Sientes que cada día es una batalla cuesta arriba, y que las preocupaciones se multiplican sin control? Queremos ayudarte. Con empatía y comprensión, trabajaremos junt@s en un espacio seguro donde puedes compartir tus sentimientos y encontrar el apoyo necesario para aprender a manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida.
Gestionando el estrés a través de la terapia psicológica
El estrés puede mostrarse de diversas maneras, y cada persona puede experimentarlo de manera única. Para algun@s, se manifiesta a través de la ansiedad, como si estuvieran constantemente preocupad@s por el futuro o sintiendo una tensión constante en el cuerpo.
Otr@s pueden experimentar fatiga crónica, donde el agotamiento emocional y físico es predominante. También puede manifestarse físicamente, con síntomas como dolores de cabeza, tensión muscular, caída de pelo, problemas estomacales o dificultades para conciliar el sueño.
Identificando desencadenantes y cambiando patrones de pensamiento
Es fundamental identificar qué situaciones, pensamientos o conductas desadaptativas están provocando tu estrés.
En las sesiones, trabajaremos junt@s para identificar estos desencadenantes y cambiar los patrones de pensamiento negativos que contribuyen a tu malestar.
Fomentando el autocuidado y el apoyo emocional
Aprenderás a desafiar tus pensamientos irracionales y a adoptar una perspectiva más realista y positiva.
Además de aprender a manejar el estrés, también es importante cuidar de ti mism@ y recibir el apoyo emocional necesario.
Te ayudaremos a desarrollar hábitos saludables de autocuidado, incluyendo el sueño, la alimentación y el ejercicio.
¿Por qué confiar en Psicología Estíbaliz?
Psicólogo especialista en el tratamiento para el estrés
Compartiendo mi experiencia personal
Permíteme contarte algo más sobre mí. Mi viaje hacia la psicología ha sido una montaña rusa de emociones, donde la baja autoestima y la ansiedad fueron mis compañeras durante una etapa de mi vida.
Apenas reconocía la persona que veía en el espejo, y me sentía incomprendida por quienes me rodeaban. Esta travesía me ha permitido entender las luchas internas y los miedos personales en un nivel muy profundo, lo que me hace conectar de manera auténtica con los desafíos que enfrentan mis pacientes.
Terapia online
La comodidad y la flexibilidad son esenciales en el proceso terapéutico. Por eso, todas mis sesiones se llevan a cabo de manera online, para que cualquier usuario pueda reservar una llamada o sesión desde cualquier lugar y horario.
Eliminamos las barreras físicas para crear un espacio seguro y confidencial donde puedas sentirte cómodo/a y libre para compartir. La terapia psicológica online también nos permite construir una relación sólida y de confianza, facilitando un proceso terapéutico efectivo y significativo.
Trayectoria profesional
Como Psicóloga General Sanitaria, he tenido el honor de acompañar a muchas personas en su camino hacia la superación del estrés y otros desafíos emocionales. Con enfoques terapéuticos adaptados a tus necesidades individuales, trabajaremos junt@s para abordar los bloqueos emocionales y los miedos que pueden estar obstaculizando tu bienestar emocional.
Mi compromiso es proporcionarte el apoyo necesario para que puedas alcanzar un estado de equilibrio y bienestar emocional duradero.
Pero mejor que te lo cuenten ellos…
Diana Benjumea2024-05-06Muy profesional, genial 👌 volvería a tomar terapia sin duda me ayudo mucho a mi y a mi esposo.Marina Fernández2024-05-05Estíbaliz es una profesional excepcional que me ayudo a trabajar en herramientas para gestionarme mejor a nivel personal y en el entorno laboral. La recomiendo al 100%Kike “KATREyuk” R.2024-04-23Esti es una persona que además de conocimientos técnicos, rebosa carisma y humanidad, hace fácil trabajar con ella y evolucionar... yo la he recomendado a familia y amigos pues al hacerlo online, ya no tienes excusas para no acudir, tan solo debes buscar un rincón donde estés tranquilo, abrirte a ella y hacer limpieza. Así que anímate... y vete a un gimnasio para la mente y el alma, con la mejor personal trainer posible.eloi puig hernandez2024-04-22Me cambio el punto de vista en la vida, conseguí salir de un mal espiral gracias a su empatía y tacto como psicóloga. 10/10 recomendadaJordi Ferrer2024-04-22Tracte proper. En el meu cas encara més perquè comprenia de primera ma moltes situacions que es viuen quan estàs vivint a l’estranger. Em va costar molt arribar al punt de contactar amb una psicòloga pero vaig tenir sort de fer-ho. 2 anys després estic en una situació completament diferent i encantat de poder seguir comptant amb l’Estibaliz en tot el que necessito. Encara que sigui parlar.Alicia Dominguez2024-04-18Estibaliz tiene una forma muy humana de tratar lo que te preocupa, te hace sentir que estas al lado de alguien cercano al que poder contar tus problemas.A López2023-12-28Excelente servicio. Llevo unos meses 9 meses en terapia con ella por stress y ansiedad y he mejorado mucho. RecomendableVirginia Sánchez - Martín2023-11-28Hace más o menos un año que contacté con Estíbaliz porque estaba pasando por un momento bastante malo, y la verdad es que desde el principio Estíbaliz fue una profesional increíble. Durante mis sesiones ella ha sido una gran guía para procesar mis emociones, transmite mucha calma y seguridad, además es muy empática, por lo que se me hizo muy fácil hablar con ella desde el principio, pese a que todas nuestras sesiones han sido online! Durante este tiempo he aprendido muchas cosas sobre mi misma y destacaría que ella me ha enseñado a aceptar mis emociones y sentarme con ellas y sin duda contactaría con ella de nuevo si fuera necesario. En resumen, Estíbaliz es una gran profesional y la recomiendo encarecidamente!Marc G2023-11-25Me costó mucho decidirme a contactar. Fue después de la llamada gratuita con ella en la que me sentí muy cómo que decidí empezar a cuidar de mi dalid mental y menos mal. He descubierto a una gran persona y profesional, muy cercana y empática con la que poder comunicarme sin avergonzarme de nada. LA RECOMIENDO AL 100%
CUÉNTAME
Puedes escribirme por aquí o si lo prefieres enviarme un correo a info@psicologiaestibaliz.com